Подушка для сна: как сделать правильный выбор

Выбор подушки – занятие ответственное и очень серьезное. Приобретение данной принадлежности требует тщательного подхода, выбирать нужно осторожно и индивидуально. Только правильно подобранная подушка может обеспечить полноценный отдых, а также и здоровый глубокий сон. Ученые считают, что подушка для сна должна обновляться раз в два года, в том случае, если вы спите на перьевой подушке, ее следует каждые полгода и выносить на свежий воздух для просушивания один раз в полгода на два-три дня.

Общее правило при выборе любой подушки, будь то традиционная пуховая подушка или подушки современной серии Multivitamin с антибактериальным покрытием, - это подушка должна обеспечивать Вам крепкий сон. Вы ни в коем случае не должны просыпаться ночью с ощущением боли в спине, или вставать утром с головной болью. Выбирая подушку, придерживайтесь основных правил:

1. Детали пошива. Обращайте внимание не только на ткань подушки и тип наполнителя. Удостоверьтесь в качестве шва: он должен быть мелким и прочным, в строчке не должно быть дырочек, через которые может вылезти наполнитель. Детали пошива – очень важный момент, ведь в том случае, если шов непрочный, нити могут разорваться даже после недолгого использования подушки.

2. Жесткость вашего матраца. Основная функция подушки – помощь телу расслабиться во время сна, поддерживая голову и шейный отдел позвоночника. Если вы спите на жестком матраце, то приобретайте невысокую подушку, если на мягком – повыше. Для широкоплечих мужчин нужна высокая подушка, поскольку изгиб позвоночника в таком случае выше.

3. Жесткость и прочность подушки. Степень жесткости подушки напрямую зависит от того, какая поза является излюбленной вами во время сна. Если вы любитель поспать на боку, то вам следует приобрести жесткую подушку, на животе - мягкую. Подушка средней жесткости идеально подойдёт тем, кто предпочитает спать на спине.

4. Размер подушки. Стандартные современные подушки имеют размеры 40-80 см в длину и 30-50 см в ширину. Длина подушки не должна превышать ширины матраца, а ее высота должна соответствовать ширине плеча спящего. На нашем сайте вы можете выбрать подушки различных размеров, расцветок и с разными типами наполнителей. Подушка Tempur, синтетическая или пуховая подушка, бамбуковая или перьевая подушка – выбор за вами. Главное – не экономьте на подушках, ведь во сне мы проводим почти треть своей жизни.

Подушки

Подушки

Подушки